Шведская диета для очищения

Шведская диета – это не только способ похудеть быстро, это метод сбалансировать рацион питания и очистить организм от шлаков. Очищение организма происходит благодаря тому, что во время диеты худеющий должен ограничить себя в ряде продуктов. В данном случае речь идёт о продуктах животного происхождения, таких как: мясо, рыба, яйца.

Не бывает продуктов, которые вредны сами по себе, если только они естественного происхождения. Конечно, такие продукты, как маргарин или водка, вредны. Но обыкновенное сливочное масло домашнего приготовления, или самогон являются здоровыми продуктами, которые допустимо употреблять в умеренных количествах. Тем ни менее, когда любыми продуктами злоупотребляют, или вовсе от них отказываются, то в организме образуется избыток или дефицит витаминов соответственно.

Шведская диета – это не вегетарианская диета, но она предполагает ограничение употребления мясных продуктов, рыбы и яиц, с целью очистить организм от шлаков. Сбалансировав таким образом рацион питания, Вы похудеете естественным образом и результат диеты будет радовать Вас ещё долгие годы. Вы смело можете заказывать билеты на произд и отправляться к морю!

Система питания

Шведская диета не требует подготовки, но зато Вам придется строго придерживаться меню диеты. В отличие от других диет, где худеющим предоставляется выбор тех или иных продуктов субститутов, шведская диета строго настрого регламентирует употребление единственного рациона питания.

Очистить организм от шлаков, шведская диета предлагает с помощью акцентирования дневного рациона на клетчатке. Поэтому многие и относят её к диетам для вегетарианцев, но нет, шведская диета также предполагает и употребление мяса, рыбы и яиц, но в умеренных количествах, что бы нормализировать кислотно-щелочной баланс.

Клетчатка – это самые диетические углеводы. Структура клеток клетчатки волокнистая и поэтому гликемический индекс этих продуктов очень низок. Больше всего клетчатки содержится в овощах и фруктах, поэтому именно они составят львиную долю рациона питания.

Шведская диета длится несколько месяцев, поэтому ограничивать себя стоит с умом, иначе можно загнать себя в «голодную яму» и нарушить дневную норму потребности в витаминах. Поэтому вторым важнейшим блюдом в меню диеты будет гречневая каша. Существует целая гречневая диета, которая помогает похудеть, опираясь на этот продукт. Гречка богата витаминами, белками и аминокислотами, которые позволят Вам всегда быть в тонусе.

Молочные продукты помогут компенсировать недостаток белка, вызванного ограничением мяса, рыбы и яиц. Если же Вы совсем не хотите кушать мясные продукты, решив стать вегетарианцем, то тогда Вы можете заменить мясные продукты молочными, и шведская диета станет диетой для вегетарианцев, но делать это имеет смысл только по моральным соображениям. В плане физиологии мясо в небольших количествах необходимо.