Рыбий жир: польза для организма

Не всегда ежедневный рацион человека удовлетворяет потребность организма в различных витаминах и микроэлементах. К счастью, сегодня без проблем можно приобрести различные витамины и добавки к пище, например рыбий жир в капсулах https://arctic-h.com/catalog/bady/nfo-omega-3-forte/. То, что он полезен для человека, все знают еще с самого детства, но мало кто задумывается, какой неоценимый вклад он может внести в поддержание здоровья.

Воздействие на органы и системы

Говоря о пользе рыбьего жира, в первую очередь стоит сказать о его влиянии на сердечно-сосудистую систему человека. Его систематическое употребление способно снижать уровень артериального давления и холестерина, что благоприятно отражается на работе сосудов. Помимо этого, он может бороться с аритмией, сокращая частоту приступов.

Рыбий жир крайне благоприятно влияет на работу мозга, повышая ее активность. Он рекомендован для употребления пожилыми людьми с целью профилактики когнитивных нарушений, в частности проблем с памятью. Отмечена польза и для психики: употребление рыбьего жира является профилактикой развития депрессии, а также позволяет повысить уровень концентрации внимания и снизить импульсивность у детей с СДВГ.

Многие люди, добавившие в свой рацион капсулы с рыбьим жиром, отмечают улучшение качества кожи (уходят шелушения, покраснения, сухость, снижается выраженность симптомов дерматитов и псориаза), а также состояния волос. Незаменим он и для беременных женщин: отмечено его благоприятное воздействие и на организм будущей мамы, и на плод.

Прием в пищу рыбьего жира имеет положительное влияние практически на весь организм. Важно отметить, что необходимо не допускать передозировки и принимать его строго в соответствии с инструкцией или назначением врача.